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Por Ale Francoise - redacao@diarinho.com.br
Beleza, saúde e bem-estar
Você tem estes sintomas?
Publicado 05/04/2024 16:16
SINTOMAS DE FIBROMIALGIA
Fibromialgia já bem conhecida é uma doença reumatológica que afeta a musculatura causando dor. Essa dor está associada a outros sintomas, como fadiga, alterações do sono, distúrbios intestinais, depressão e ansiedade. Acomete 2% da população mundial e é mais frequente em mulheres.
Os sintomas são bem variáveis, e a intensidade também, entretanto alguns critérios de diagnóstico podem auxiliar.
Dor por mais de três meses em todo ou qualquer parte do corpo; alguns pontos dolorosos na musculatura (18 pontos pré-estabelecidos);
*Alteração do sono e fadiga;
*Quadro de depressão ou ansiedade;
*Alterações do hábito intestinal;
*Alterações cognitivas, como falta de memória ou concentração
*Qual é a parte do corpo que a fibromialgia ataca mais?*
Algumas regiões onde as dores são comuns são na cervical, lombar, dorsal e até mesmo no tórax. Além deles, podemos citar:
*quadril;
*coxas;
*joelhos;
*ombros;
*braços.
As dores podem ser difusas, mas nada impede também de ser em um ponto localizado.
*ALGUMAS RECOMENDAÇÕES*
Evite realizar atividades extenuantes. Pratique atividade física com orientação profissional e supervisão;
Melhore seu estresse;
Cultive uma boa rotina de sono com redução de estímulos, como luz, barulho, colchão incômodo e temperatura desagradável;
Procure posições confortáveis para sentar e deitar;
A atividade física regular auxilia na prevenção das crises de dor;
Busque ajuda psicológica e uma rede de suporte. O uso de medicação é somente com profissional médico.
Alguns estudos sugerem que ativos como a D- ribose, pode ajudar a reduzir os sintomas da fibromialgia, como dor e fadiga. Este suplemento é utilizado para aumentar energia, diminuir a fadiga, aumentando a performance.
Ja a curcumina pode atuar como um analgésico natural, ajudando a diminuir a percepção da dor e inflamações.
Não faça ingestão de suplementos, sem acompanhamento médico e nutricional!
Com amor;
Alessandra Françoise
CRN10 11337 - CRT 8840
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