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Blog da Ale Francoise
Por Ale Francoise - redacao@diarinho.com.br
Beleza, saúde e bem-estar
Saúde é o que interessa, o resto não tem pressa!
Publicado 07/04/2024 12:42
Hoje dia 07 de abril, é o dia mundial da saúde, você sabia?
Hoje quero aproveitar esta data, para deixar um alerta e perguntar: você tem cuidado corretamente da sua saúde?
Na corre corre dos dias, podemos ampliar muitas questões adversas que surgem e nos tiram o foco do que realmente importa.
Rotineiramente eu faço meus posts, sugerindo uma limpeza física, mental e espiritual, necessária para prosseguirmos nos dias atuais.
Então como nutricionista, vale a pena lembrar:
*Faça opções inteligentes, na hora de montar o seu prato. Composição adequada de nutrientes lhe trará energia celular e disposição para viver melhor.
*Faça atividade física com constância, exercitar o corpo e a mente, trarão benefícios muito além dos estéticos.
*Fique atento aos sintomas relacionados a sua saúde, o corpo emite sinais, quando algo não está indo bem.
Durma uma hora mais cedo que o habitual, a rotina de sono reparador é fundamental para produção hormonal e renovação celular.
*Conecte-se com a natureza. Pés na grama, banho de mar, desconecte-se do wi-fi.
*Agradeça por acordar, é um privilégio!
*Cuide da sua saúde e dos seus amores!
Quando nos deparamos com a realidade que temos muito a mais a agradecer do que a reclamar, tudo muda! Não espere perder sua saúde para dar valor!
Com amor!
Ale Françoise
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